原文：【百练不如一站，每天站桩10分钟，经络畅通，充足肾气，浑身有劲，健康长寿】
【长寿经验】健康长寿三要素，气血畅通可延寿！
长庚书库    阅1189    转119
肝胆两经通，百病都无踪，每天坚持拉伸20次，经络畅通，浑身轻松
qqqq1111    阅23    转3
2个叩齿动作，每天坚持，经络畅通，强健肾气，牙齿坚固到老！
置身于宁静    阅17
1个动作，每天9分钟，全身经络畅通，身体气血充足，健康长寿！
步行d天涯    阅193    转10
1个动作，每天9分钟，全身经络畅通，身体气血充足，健康长寿
随缘顺其自然    阅468    转7
长寿有“七通”，直通百岁秘境
陈年久    阅435    转64
中国式养生（四）
金戈铁马秋风    阅493    转60
气血循环要畅通，每天拍胸5分钟，坚持拍，气血旺，健康长寿！
刘镇榕爷爷    阅88    转8
经络畅通，人体健康长寿的基石，老中医4招疏通经络，养生祛病！
飞天保龄    阅88    转2
练习太极的八大功效，冠绝养生之道！
yxrzjg    阅73    转7
血管堵，血管硬，拍打这个地方5分钟，血管畅通，健康长寿
容得草堂    阅50    转4
肾不好的可以每天喝这6种食材，补肾气抗抑郁，健康长寿必备！
~鱼鱼~    阅73    转9
感觉浑身无力，是肾透支了，做这个动作可以缓解#肾气不足#健康 #锻炼
建怀v394hwyhnb    阅54
想要健康长寿，就得补充肾气！每天“公鸡蹲”5分钟，填补肾精
虎兔运动吧    阅77
肾气不足的，每天矮子步30米，快速提升肾气，健康长寿还减肥
淡泊宁静致远斋    阅50
中风过后，经络不通，每天这样拍打头顶，经络畅通，健康轻松！
善友张    阅69
内家拳健身以肾为本外练筋骨皮内练精气神
CeizhuPan    阅946    转9
长寿的秘诀在于站桩！这个站桩动作，自通经络！充足肾气
龙岩老章2    阅24    转6
人体自带2个“长寿窝”，没事拍一拍，气血足、经络畅通、人长寿
qweasdzxcrty    阅17    转4
每天这样拍拍手、跺跺脚，疏通全身经络，补助肾气、养生长寿
雅庭书厢vosn18    阅65