长寿秘诀是祛淤 健康贵在气血行

千寒易祛，一湿难除！尿酸高无非湿，送你老中医20年健脾祛湿方

老中医提醒：冬季常吃这几种食物，增强免疫力，健康长寿伴着你

?1字长寿法，4位中医名家、270名百岁老人亲证，人人能用

谷雨一碗粥，春夏无烦忧！

调理失眠最好的一碗粥，这下终于可以睡一个好觉了

脾胃吃坏了，健康一定受损伤！健脾养胃，中医大夫推荐你吃这两样

每天认识一味中药——小米（冬季闭藏，“五谷为养”）

【中医薄化君食疗系列】：小米的妙用

【一谷补一脏 中医告诉你五谷怎样吃最养生】

小米是一味中药

脾胃不好多吃“土”，脸色不再“土”~

20180129健康之路视频和笔记:张波,冬季养生,小米粥,糯米粥

母亲，在爱中重生（一）——卧床昏迷

鲢鱼小米粥

小米粥真能养胃吗？当然，小米南瓜粥，健脾胃、助眠、补血美容

长寿贵在气血行

关于“米粥”的几则医话

养胃益脾的小米

爱喝小米粥的人 ，长寿不会远离你，但3类人一口都不能多吃

大厨支招 | 冬季养生怎么吃？中医食疗好建议！

86岁中医外表像40岁，提起长寿，他说爱吃3碗饭，但有1事从来不做

粳米4种搭配法 吃出长寿

医日一方——小米，可以当药吃的种粮

老祖宗留下的养生法，常喝〝它〞和人蔘一样具有大补作用

#养生 #健康 #健康科普 小米粥到底养不养胃？听听#张雪亮 怎么说#胃病张雪亮 #中医

红豆和此物一起煮，便秘没了，气血足了，雀斑少了，胃也越来越好

【脾虚】吃什么食物补最快？喝粥反伤脾？中医教你正确养脾胃的方法。