原文：每天双手托天5分钟，提升肾气，强壮身体，非常实用的动作
5动作，提升肾气好活力
图书馆馆主001    阅202    转3
睡前3个动作，每晚6分钟身体想不好都难
知如海学无涯    阅132    转6
强肾功法之一――扭腰功
xiaoyaozizai    阅21986    转2085
常练养肾五式 不花钱把透支了的补回来
鹩歌    阅4991    转438
提升肾气特简单的一个动作
lzjhzg    阅557    转8
都说八段锦好，为什么你练完之后没效果？
长沙7喜    阅7634    转131
冬天最宜练养肾功
花花佛子    阅1022    转100
武学秘笈**函授教材
花脸    阅7061    转709
肾保
国际瘦身    阅77
男人几个强肾方法
mihu16    阅373    转40
增强“火力”和阳气的养肾功
天地任逍遥耶    阅234    转32
魏玉龙教授气功小讲堂 第二季（五行掌）
武医同修    阅306    转16
九个春季瑜伽瘦身动作
任万胜    阅356    转32
[转载]冬季练练养肾功2
李婉    阅158    转12
魏玉龙教授气功小讲堂 第二季（五行掌）——第五讲（摸法、收式）
木蘭猫不睡    阅207    转7
睡前常做一动作, 堪比“六味地黄丸”, 每天十分钟, 排毒又补肾
lq林祖祥    阅74    转4
锻炼养生的秘诀：床上功夫
衆妙之門    阅37    转3
白露：补养肾气要“动一动”
mjx1234图书馆    阅53    转2
一动作补肾又排毒
zhangshoug    阅4
天寒地冻 一起来做“养背护阳操”通过适当的拉伸锻炼来帮助宽心理气.温肾护阳.阳气充足才能实现“正气存内.邪不可干”弓腰伸臂.抱肩俯身.推擦腰骶
yy2751    阅30
神奇气功减肥法 呼吸就轻松瘦身（二）
luoer11    阅45    转2
此时更需要一个强大的肺，在家做做这2个动作
大山里的蜻蜓    阅4
最强补肾道家秘法! 简单有效, 30岁以上都需要!
qq123953    阅3311    转370
身体肾气不足的，1个动作，每天3分钟，疏通身体结节，肾气十足！
起始复生刘仁深    阅77    转12
肾气不足，每天做以下4个动作，身体1天比1天好
林舜波    阅26    转4
“混元卧”提升肾气，1个动作10分钟，补充肾精，给身体加油
qweasdzxcrty    阅97    转3
肾气足百病无，1个动作2分钟，充足肾气，身体1天比1天强壮
逸香阁居士丽人    阅47
肾气不足、身体乏累，每天1个动作，提升肾气，身体更健康
華麗的承諾    阅8
肾气足百病无，1个动作2分钟，充足肾气，身体1天比1天棒
青草地书馆    阅21