50岁以后，这3种运动尽量少做→

70岁后想要健康长寿，要避开3个“养生误区”，否则容易伤身

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锻炼哪个好？跑步和走路有这些区别

每天都走1万到2万步的人，最后都怎样了？上了年纪别和步数较劲

研究发现步数和死亡率的关系，60岁后别和步数较劲，走多少步好

50岁以后，还适合跑步锻炼吗？是养生还是伤身？

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走路是长寿良方，不过也要适度，老年人每天达到这个步数即可

这五个习惯，看似“养生”，实则“伤身”

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