一直都被提倡吃主食，可《谷物大脑》却说碳水化合物是对身体特别是大脑不利的，那么碳水到底是好还是不好呢...

不吃主食，会变笨？| 吃多了可能会真笨

你吃的五谷不养生，只能养出一身疾病

不吃米面糖，就可以轻松逆转2型糖尿病，但是会死得更快？

低碳水饮食，到底什么地方不对？

不吃主食，身体会崩溃？人类6分钟前，才开始吃谷物…

人之初，本生酮，母乳是婴儿的最佳饮食，让孩子处在轻微生酮状态

别吃月饼，它可招惹阿尔茨海默病

【西希营养学第119篇】减肥能不能吃“碳水”？关于“碳水化合物”的5大流言

怎样吃碳水又不长胖？营养科主任医师说出关键

分辨低质量碳水和高质量碳水，糖尿病人不再纠结吃不吃主食

还在低碳水饮食？不如多吃点好碳水

这是木森的观点。Re：低碳水饮食，到底什么地方不对？

15大健身流言，从零卡路里说起

增肌要吃多少碳水

有关减肥与营养的那些流言，你了解多少？

10年研究，美生物学博士揭示高血脂惊人真相：谷物才是罪魁祸首！

什么是碳水呀？

低碳水入门：生酮，阿特金斯，原始人……不同饮食法差别在哪里？

健身饮食之【碳水化合物】篇

刷新三观！TED演讲怒斥官方膳食指南：逆转糖尿病，从拒绝谷物开始

肉食主义 VS 素食主义，究竟什么才是真正完美的人类饮食？

今日食普559：膳食纤维 吃个明白

淀粉会让你变胖吗？水果能成为主食吗？明白这些碳水知识就够了

进阶的高碳水饮食法

碳水吃多少死亡风险最小？

新发现！坚持6个月低碳饮食可有效缓解糖尿病（附低碳饮食推荐食物）

不吃主食，减寿！43万人柳叶刀研究：主食吃太少，为什么折寿？

吃，是一个技术活(二)：抗炎和菌群平衡，不得不说的“碳水化合物”