“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看

每天踮踮脚跟，养生又瘦身

消除百病的简单动作！每天坚持做，省医疗费！

一个小动作，女人瘦腿，男人补肾（简单易学）

三焦不通百病生！“1拍2揉”，打通三焦经，调理身体多种小毛病

湿气重，百病生！公开3大“祛湿”名方，无湿一身轻松！

每天动动脚，血栓不来扰！脚上的溶血栓开关，要经常打开

踮起脚尖，益寿延年：藏了800年的养生秘密被你发现啦

常做这3个动作，促进气血循环、流通，在家就能搞定，简单有效

每天“踮脚尖”10分钟，3个变化或许“不请自来”，不妨试试

骨科老中医：常做一个动作，让你百病不侵！

一个动作，竟有这么多好处！

踮脚尖（提踵）应该怎么练？做多少次比较好？

踮脚跟，流传了八百年的动作，每天一分钟补肾气、治腰痛、防中风

「踮脚尖」好处太多了！强化肌力、预防骨松，还能排湿气

一个动作消百病，中医界传承800年！不伤膝盖的锻炼法，快来学！

就这个动作，“踮踮脚”的养生长寿方法，值得一看！

王东原将军的脚部运动

一个被中医界保密800年的秘方，竟有这么多好处！

疏通复溜穴，练习2个动作，疏通全身经络

湿气是百病根源，1种植物煮茶，利水祛湿，赶走各种小毛病！

对脚盘坐9次，深度拉伸腹股沟，促进身体循环，祛湿气还瘦小腹！

保护心脏9件事

3个有效动作打造强健腹肌

如果能每天坚持踮脚尖10分钟，会给身体带来5个变化，动作很简单

一盆泡脚水解决身体小毛病

脚冷，可能是血管堵了

夏天最好瘦腿，6个技巧一起做！

12个瘦腿妙招 打造完美腿型

脚冷，可能是血管堵了，这个小动作可解决。