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腰椎管狭窄 三个动作缓解 比吃药管用,健康养生,养生活动,好看视频

中老年人总怕吹冷风？1个简单动作，帮你打通气血不畏寒！

调理脾胃的一套养生动作，中老年人都学起来

腿部静脉曲张，每天五分钟两个动作，轻松改善静脉曲张通畅气血

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中老年人补足气血的好动作！每天20下，气血足身体强，浑身有劲

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长寿老人都爱做的腿部动作！中老年人腿有劲，不怕跌到，养老不愁

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中老年人养生，注意五忌

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