5种食物比米饭、馒头升血糖慢，适合糖尿病人当主食吃，早做了解

糖尿病主食加什么粗粮好？研究发现燕麦黑麦各有益处

真粗粮，才对身体益处多

糖尿病人吃什么米饭好

常吃这6种优质食材, 控制三高还不长胖! 排第一的很常见

最伤胃的五种粗粮 盘点伤胃的五种食物

三种粗粮是肠癌的克星，出现四个标志，一定要检查下肠镜！

健康365︱春节餐桌上少谁也别少了这几样！

秋天吃什么粗粮？13种粗粮排毒又养颜

膳食纤维排毒又养颜 燕麦玉米红薯最高纤

哈佛大学研究发现：喝粥与死亡率的关系，长期喝粥会更长寿吗？

吃早餐就选五谷杂粮，北方人都爱吃！

它是便秘者的福星，大便连续10天不通畅，喝2碗它肠道排空，管用

养生丨常吃粗粮好处多？提醒：并不是所有人都适合，5类人尽量少吃

粗粮最营养

面条米饭换成它，降三高还能瘦身！推荐 10 种优质主食

糖尿病友再也不怕吃米饭血糖高了！

常吃4种粗粮甩掉游泳圈

5种公认的「低热量」粗粮，部分代替米面，每月多瘦2-3斤！

长期吃燕麦，可以带来4方面的健康益处

燕麦、红薯、芋头能降血糖？测完血糖，你会吓一跳

主食不光只有精米白面！聪明的人都把“它”当主食

荞麦是粗粮中的一种，经常食用荞麦，对人体有4个益处，不妨了解

秋季进补“素三宝”！快来看看秋季必吃的三种蔬菜都是什么

冬天了 这“素三宝”一定要吃 比肉强多了

简单易学的红薯芋头小甜汤，香甜营养又解暑，美容养颜又养胃

4种食物不能跟香蕉一起吃

食物中救命的“膳食纤维”你知多少？

肠道“洁净器”被发现，不是火龙果而是它，隔天吃一次，宿便没了

3种“粗粮”正在让你的血脂“飙升”，医生：不想脑梗找上门，尽量少吃