原文：转载???中国道家养生长寿术之一————回春功
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30天即可神速练就强大的抗御力及攻杀能力的-内劲功（下）
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内家拳甩臂功，收藏起来慢慢练，活肩开背，每天10分钟，全身都放松 #传统武术 #健康 #道家养生
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武当道家百日筑基功法要领
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2010年10月21日
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每天甩甩手，疾病都带走！练好这套“甩手养生操”，排毒、减脂、强心脏……每天5分钟，寿命更长久！
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02 道家甩手功和颤动功
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