原文：8分钟提高全身柔软度
电脑族做五禽戏可改善亚健康状况(含做法)
快乐无敌    阅1156    转150
五禽操帮电脑族找回活力
chxf1949    阅86    转3
葛洪健康五式外修疗法
Edna心荷    阅87751    转1618
冬天跑步前，怎样热身最有用？
风吟楼    阅525    转2
31个准备活动时的拉伸动作
嘭嘭啊    阅2025    转15
瑜伽时手臂上举容易凸肋，除了收肋，拉伸背阔肌也很重要！
秭童的号    阅90
9个小动作，五六分钟练全身
yygltj    阅55
循序渐进练习，进入指南针式也没有那么难
摇曳纸鸢    阅8
五禽放松操改善久坐族亚健康状态
rzgx    阅1176    转78
白领瘦臂操 5分钟练出修长美臂
刘燕燕    阅737    转72
一套“靠墙”瑜伽序列，全身伸展，练完超级舒服！
blue圈    阅20
肩膀僵硬，颈椎痛？试试这一套肩颈拉伸瑜伽动作！
泊木沐    阅161    转9
控糖大计，得从早操做起！
春天书屋    阅37    转4
肩膀僵硬，颈椎痛？试试这一套肩颈拉伸
hwzhuwei    阅56    转2
别再把没时间当借口！早上花十分钟能做的运动有这些
长城老砖    阅45    转2
太极拳十三个基本动作，收藏
蒋昌军的图书馆    阅6
颈椎健康操
善虎    阅36
肩膀没有柔韧性，我只能偷偷去练习！
成功属于俊    阅3023    转7
开肩打开胸腔&灵活脊柱，一套“椅子”瑜伽序列帮你搞定！
xinyuwj1ttyiq5    阅131    转10
简单5个动作，让你身体年轻10岁！——生命健家庭派
yanghd789    阅173    转10
电脑桌前伸展操（办公操）
棉花糖宝贝    阅3489    转58
悠然太极球初级九步功
红眼兔子窝    阅1312    转44
听说你一直在找同时开髋又开肩的瑜伽序列？给你找来了，收好不谢
潇湘书院909    阅436    转31
学超模产后4周局部重塑身材
经典回眸——jing dian hui mou !    阅373    转22
我，练习八段锦十年，终于总结出每一式的详细练习步骤和呼吸技巧
昵称343960    阅104    转25
施氏十二字养生功
tuzididie    阅497    转17
锻炼背部的瑜伽动作，助你消除背部赘肉，练出撩人美背
蜀中龍門    阅210    转16
开经五式；大公开
健康战略新时代    阅150    转7
过年一定要教会爸妈的8个瑜伽动作，超级好用！
hmverve    阅178    转6