7个动作轻松练起来，让你瘦的停不下来！【打卡259】

你造吗？每天只需30秒，还你一个完美身材！

把这套动作做3个循环以上，身材肯定好

坚持每天原地做这个动作99次，胜过跑步5公里！

不用跑，不用跳，原地八个动作，一组4分钟，每天8组

【每日一练 —— 8个非常强悍的减脂动作...

2个最省时间、效率最高的燃脂动作，还不用去健身房！

天天踢腿益健康

留住肌肉，减掉脂肪，就这么简单！

最近很火的减肥动作，原地坚持60下，一天瘦一圈

1个动作，每天原地站立3分钟，一周减掉大象腿

坚持原地这个动作，不但能瘦肚子还能瘦大腿，10天瘦十五斤

10个动作在家练起来，减肚子就像切西瓜

平安好医生

学舞必备的一招动作技巧

1个简单原地动作，不仅让你拥有好身材，还能让你活力满满一整天

每天坚持原地这个动作，专门瘦肚子，动作好学，还不节食

华尔兹原地动作欣赏

留住肌肉，减掉脂肪，就这么简单

7个简单的徒手动作，练完至少瘦一圈！

现在开始第八套广播体操，原地踏步走，儿时广播操还记得几个动作

每天原地坚持这个动作120秒，比仰卧起坐有效100倍，快速瘦肚子

肚子大、赘肉多，1个动作30下，原地就能做，瘦肚子瘦小腹！