原文：跑步初学者指南（下）
写给想要开始跑步的人
digman2005    阅11015    转1127
跑完步后注意的事项
爱琴海域w    阅367    转3
如何训练马拉松：初学者的基础！
东冈在迪拜    阅9
你还在长跑吗？别傻了，这个才是最佳燃脂方式
简心渡惑    阅80
健身长跑的奥秘
兰之道    阅1222    转27
信息时报
滁州162    阅123    转2
【广东】源朗誉《长跑》
中外作家网654    阅33
你会跑步吗？
花脸    阅355    转24
发现自己从长跑开始
merry444    阅1510    转29
陈敏：跑步25000公里、永远18岁的地产“彪汉”
零壹贰012    阅183
跑步如何提高配速？
青豌豆008    阅54
不管男女，参加马拉松就要贴乳贴，要不然就会疼痛尴尬，为什么？
科普阿帆君    阅19
跑步为什么会上瘾呢？根据研究，当跑步者的心率达到55%至65%时
心明斋    阅24
马拉松十大误区
王小筐    阅593    转12
长跑冠军孙英杰对跑步者的11点忠告 | 跑步者必读
白驹的图书馆m    阅1100    转6
跑步必备品
藜杖藤冠    阅259    转4
解读东京马拉松——体系胜利 | 《商业价值》杂志
潇湘居士    阅126    转2
简单方法拥有健康心脏 关于跑步的N个问题
连砍三刀不过瘾    阅10333    转22
为什么长跑运动员的腿那么细，你却跑成了“萝卜腿”？
茂林之家    阅22409    转11
如何拥有马拉松体能：速度、续航力缺一不可！
tompete    阅1072    转11
跑步者应避免的10大误区
风月行    阅44