原文：太极拳教程 太极拳胯的练法和用法
陈雄：开胯圆裆功的练法与要领
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【拳理】门内学练太极基本功的详细步骤及运动量
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【陈雄聊太极拳60】杨氏太极拳门内传授基本功的训练
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【陈雄聊太极拳72】基本功的身知体悟与默识揣摩
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学练基本功的先后安排和运动量
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【教程】陈氏太极拳基本功法教学
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太极拳基本功--腰功，正规教学，名家主讲示范
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养生功没有最好，更重要的是在于能明悟与坚持
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