原文：就这个动作，“踮踮脚”的养生长寿方法，值得一看！
“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看
得意秋风    阅16731    转1496
试一试！八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法~
陈年久    阅1728    转151
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，能解决多种疾病！
沧海一滴水8uba    阅155    转15
一个被中医界保密800年的秘方，竟有这么多好处！
椰林书斋    阅100    转8
闲来没事“踮踮脚” 锻炼身体好处多
13772796358    阅112    转4
每天抬一抬脚跟，百病自消！肾气也越来越足了
新用户38207694    阅132    转3
每天踮脚20次，竟然有这样的效果！！
jinjun577    阅544    转20
一个动作，竟有这么多好处！
姜太公人生如梦    阅1120    转103
踮脚跟，流传了八百年的动作，每天一分钟补肾气、治腰痛、防中风
思明居士    阅304    转39
闲说正一八段锦养生之背后七颠百病消
一惑解百媚生    阅331    转18
闲来无事“踮踮脚”，补肾气，防腰痛
冬竹123    阅722    转64
“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”
丹江川流不息    阅474    转6
每天垫垫脚，阳从脚起，延用800年的养生方法，值得一看
zjshzq    阅156    转28
没事踮踮脚的好处，我没告诉过你吗？
wxf之眼    阅2381    转114
踮脚尖（提踵）应该怎么练？做多少次比较好？
fstd    阅2882
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看了！
茜僖    阅881    转90
踮脚跟是男人最简单、最有效的保健方法
臻园    阅2750    转135
踮脚，一个动作，几乎可以调全身，每天20次，竟然还有这样的效果.......
文汇秋雨书馆    阅6108    转43
踮脚尖的3种最简单方法8个好处 踮脚尖有益心血管健康 踮脚尖减少痛病 踮起脚尖可以醒脑 踮脚走路通畅足三阴经
llos    阅283    转19
脚跟不好，全身难受。踮脚跟才能把抑郁赶走！填补肾气！
针心医道王庆泽    阅100    转18
千万别踮脚尖，后果自负
芬芳家园阿芳    阅1552    转15
消除百病的简单动作！每天坚持做，省医疗费！
中医知识圈    阅298    转62
敦踵——穷人补肾扶阳第一妙法
洒家智库    阅1744    转59
【功补健康】《敦踵》穷人补肾扶阳第一妙法
长庚书库    阅298    转53