原文：快速入眠法，只需睡前做三分鐘
睡不着怎么办？胡维勤教授教你催眠7法
胡维勤健康养生    阅322    转31
失眠症中医外治
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『失眠集』失眠症中医外治
zd山笑    阅192    转22
睡前三步“催眠法”，坚持下来就会困的想睡觉，半夜还不醒
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睡前常揉腹，胜过去跑步。四部揉腹法，快一起学习吧！
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临睡前快走约15分钟可改善睡眠质量
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不用药的催眠法
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视频: 跟我学--睡前瑜伽十分钟修身法
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“3大长寿法”！每天睡前做一遍，通气血，防痴呆，更可能延年益寿！（珍藏）
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睡前练习这套揉腹法，第二天就会给你意外的惊喜！
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【揭秘导致女性衰老最快的18种睡法】
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60秒快速睡眠法
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仙人揉腹也叫“九转延年法”，睡前练习8分钟，腹软如绵百病不缠
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养生 | 睡前读读吧！孙思邈的养生十三法
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你家孩子身高达标吗？1个增高法，睡前50下，刺激生长分泌，长个
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睡前一遍“九转延年法”5个动作，腹软觉甜
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张学勇：睡前醒后学习法
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睡前按摩法
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睡前一遍“九转延年法”，5个动作8分钟，腹软如绵，睡觉香甜
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一分钟快速入睡法
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小秦大夫睡前打坐法
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睡前思考一段话
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四步揉腹法，睡前揉腹，胜过跑步，每天十分钟，健康长寿自然来！
成中行    阅14
睡前一遍“延年揉腹法”，8分钟，腹部软如棉，睡眠也香甜 2023/3/27 23:09广东
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