原文：第821期 | 太极拳秘传三大训练核心方法：手放腰上、脱肩练法和肩胛骨活动！师傅光膀子手把手教你！
太极拳秘传三大训练核心方法，师傅光膀子手把手教你！
天地一清宁    阅144    转15
太极拳脱肩秘传核心演练：大师光膀子手把手教学，这是真大师。
平凡的人    阅110    转9
太极拳脱肩秘传核心演练：大师光膀子手把手教学，这是真大师
chzhmichzhmi    阅45    转5
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tjboyue    阅59    转3
太极拳的真言实话(转帖）
魏车狂    阅6821    转993
练拳的十句大实话，对你的帮助绝对大！
张宁生    阅15
太极拳“脱肩”练法 老师亲自光膀子示范，太敬业了！
国术传承摘录馆    阅10    转5
太极拳脱肩练法 老师亲自光膀子示范太敬业了
wglory16888    阅27
练出太极拳根劲内功自显
哦天爱    阅1978    转87
怎样自己练习站桩？
鹏天阁隐龙斋主    阅475    转68
如何注意八极拳练习中出现的一些现象
八极拳藏馆    阅402    转9
记張殿成老师“整劲培训-15”问题小结
SolarCHEN    阅15