原文：蹲就一个字，每天练练，竟有这么多神奇效果！
膝盖天冷会漏风？一文教你冬季护膝攻略~
姜太公人生如梦    阅20    转2
【惊奇】慢走和跑步都没它养生！一个简单动作，教你远离腰痛、胃病！
一良名    阅454    转28
一个简单动作，让全身气血快速畅通！只要花上5分钟，等于步行1小时
dmhqz    阅824    转19
打太极前，做这个动作5分钟，胜过步行1小时，在家就能做！
三居士    阅10
没事蹲一蹲，竟然能治病！中医教你养生五蹲，效果惊人
好书风    阅57
打太极前，做这个动作5分钟，胜过步行1小时，在家就能做到健全身！
龙伯3nps47ac4m    阅37
你每天都在做的动作，可能正在伤害你的双膝！
健康生活馆1    阅2
健康｜原来身体最喜欢这姿势！据说比慢走、跑步更养生……
ZL89    阅399    转38
​最适合冬天的锻炼方式在这里！慢走和跑步都没它好
天山雪莲mu5oyj    阅398    转22
一个动作，调全身，很多方法都比不上它，轻松远离多种病…受用无穷
松静空空    阅59    转3
南怀瑾所传珍贵功法“乞丐蹲”：此法至简，功效显著！（图文教程）
快乐就好949    阅18618    转186
髋外侧弹响，前侧部疼痛、僵硬，你需要给阔筋膜张肌松松绑~
秋原劲草1    阅270    转5
慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病…...受用无穷
平凡的人    阅1173    转93
打通经脉的九个简单动作
快乐英平    阅32
身体这样一折叠，减肥长寿防衰老……只要5分钟，胜过步行1小时
柳树王氏    阅1793    转88
膝关节疼痛有法儿治，掌握好这几个动作要领，可练肌肉护关节
网上闲逛    阅34
腰疼、腿疼、脖子疼，教你一招快速缓解
吉祥如意528    阅113    转3
骨科医生说，让我休息﹢锻炼，这不矛盾吗？我到底该动还是不该动？
大道至简马Y辉    阅91    转3
久坐有风险，低头需谨慎，做好挥拍运动的三级预防通通都不怕!
长沙7喜    阅82    转2
蹲一蹲，能养身！
梦的云端    阅480    转38
身体酸痛不舒服？这7个动作每天10分钟增强免疫力！
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久坐是离死亡最近的动作！10大危害伤遍全身， 1套操 7妙招，赶走久坐疲劳
CHY海嫣    阅103    转5
下蹲5分钟=步行1小时=跪膝20分钟！这5种养生蹲法好处这么多！
骑乐182    阅451    转24
实战财经: 蹲一蹲，利全身！
月中寻桂QQ    阅173    转10
老年人预防关节炎如何锻炼肩部和膝关节
云中公子    阅1943    转61
只要5分钟，胜过步行1小时，在家就能做到健全身！
kqiao_gz    阅150    转6
蹲一蹲利全身！中医教你养生五蹲，中老年适用！
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《按摩师教程》第二十三章 50种按摩手法的运用（2）
ljyone    阅492    转70
5个动作，解决久坐给你带来的脖子疼、腰痛、膝盖疼（简单有效！）
成都听雨书斋    阅565    转8
康复师来了|我长短腿怎么破啊？！
xyf4345    阅792    转22