原文：瘦腰腹真的这么难？收腹部，瘦腹部，记住这个口诀就够了！
理论大讲堂：腹直肌与髂腰肌
唇间一摸妖娆    阅3445    转28
瑜伽调息练习，如何让呼吸更深长缓慢？
爱看爱学爱收藏    阅501    转29
腰大肌，膈肌
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健美腰.骨盆前倾
章意率    阅2242    转29
在医院“憋一肚子气”后，中年妇女竟然……
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热巴忘记开美图了，原来穿什么都美是假象
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反向卷腹，紧实小腹动作之一
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卷腹和仰卧起坐有什么区别
刘刘4615    阅32    转2
训练时为什么会腰椎过度反弓？
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臀桥做错了，练完就腰疼，教练给你4个方法，让臀桥更标准
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练腹肌腰真的能细吗？未必，练对肌肉才是关键
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4大块呼气肌有什么作用？
xyf4345    阅106    转7
【今日健康】深蹲比跑步的減肥效果高100倍？
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瑜伽体式练习掌握这五个关键点，帮你打开胸腔
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解剖知识｜老年人腰椎前滑脱可以通过锻炼恢复吗？
Reot人生    阅319    转4
腰椎健康操>>每天做一做身体最健康
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核心训练 雕塑完美曲线(图)
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不胖还有小肚子？8个动作解决它
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卷腹的正确打开方式！马甲线炫腹必备攻略！
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你的翘臀可能是骨盆前倾
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堪称肌肉中的"罗志祥"，还能引起腰痛、脊柱侧弯、骨盆移位！它怎么那么强？
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慢性腰痛的主要元凶：腰方肌劳损了解一下
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每日5分钟SHINO式瘦腰操 水桶腰大改革
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很瘦有肋骨外翻？坚持这4步纤腰平肋骨，解锁金晨性感身材
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下交叉综合征--lower cross syndrome
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练瑜伽，这3类常见动作做错了，当心腰越练越痛，尤其要注意！
大谬    阅50
做哪些动作能缓解腰肌僵硬疼痛？
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每天10秒运动法 2周改善腰痛 还能增强腹肌
tenmi    阅465    转29
腰腿痛，练倒走
lxq1953    阅294    转13
瑜伽练习中我们为什么要收腹，怎样收腹？
花笺    阅2822    转11