原文：每天原地高抬腿2分钟 每晚抬腿15分钟好处多到你想不到！
UC头条：每天晚上抬脚15分钟, 竟出现了意想不到的效果
一路如意吉祥    阅370    转10
每天睡前抬腿10分钟，6大好处找上你！通气血、排肝毒、养关节....
宅女乐园    阅68
每晚抬起这部位10分钟，竟然出现了意想不到的效果！
Alex徐    阅1144    转90
高抬腿好处
豫西南客的书馆    阅164    转24
睡前这样抬抬脚，排毒降压一觉到天亮！
涂鸦吧    阅2280    转219
每晚抬脚15分钟 竟有意想不到的效果
s k    阅1111    转92
睡前这样抬抬脚，排毒，降压，一觉到天亮!
xfshok    阅809    转71
这样练习15分钟，身体好了，病都跑了，好处太多了！
su4380    阅342    转33
睡前这样抬抬脚，通经络降血压，效果真的不一般
欧老太爷    阅652    转18
睡前这样抬抬脚，排毒，降压，一觉到天亮……太神奇了！
李泓椁19    阅107    转6
??睡前这样抬抬脚，排毒，降压，一觉到天亮……太神奇了！
xianshanyuquan    阅103    转2
睡前这样抬抬脚，排毒，降压，一觉到天亮……
15816811    阅101
▶​​一招抬脚功，能降“百种病”！太厉害了，不学会吃亏！
学到老图书馆nd    阅1650    转97
每晚伸腿5分钟，促进肝排毒、还能降压降脂降血糖，好处这么多
红火火84jlbdgr    阅142    转8
睡前抬腿15分钟 一觉睡到大天亮！
肥肥的麦肥肥    阅1102    转19
每天晚上抬脚15分钟，身体竟然发生这样的变化……
一起成长一起学    阅55    转3
这样靠墙十分钟，等于跑步两小时，全身气血都“通”了
阿弥陀佛cq1zp7    阅832    转11
每晚抬脚15分钟 有意想不到的效果
csjcm    阅63    转2
晚上只需练练抬脚功15分钟，原来好处那么多
鹩歌    阅1013    转85
打坐盘腿训练方式
河水温柔    阅10090    转340
睡前抬抬腿，15分钟就好，养生功效多
文汇秋雨书馆    阅1321    转105
👾泡脚8大好处：🌿1⃣加速全身血液循...
还想学习的老头    阅63    转5
睡前抬脚15分钟好处多(一)
贯泽信投资    阅75
[转载]《内劲　走架　根劲　横劲　丹田》孙存周手稿5篇
隐士的书屋    阅1487    转230
护脊、降脂、助消化...只需每天躺15分钟
脊椎健康联盟    阅258    转25
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果！
为云白头    阅38
这是来自老祖宗的智慧,但养生效果极佳
丘山三也君    阅20    转2
常抬腿，没想到身体居然越来越好
a岳阳    阅13    转2
孙门八卦练法和打法
xi ao    阅576    转67
【简单的养生操献给你】
anne--    阅913    转103