原文：跑步跑多少才合适？竟然跟年龄和体质有关！
找到你的目标心率区：用“最佳心率”监控运动量
文华养生    阅9
运动时，多少次心跳合适？
qsa789    阅572
什么是有氧运动？要求是什么？
MOGU_YAN    阅322    转11
体育锻炼时如何控制运动量
saliy    阅4598    转113
不知道这些，你就总也“练不好”
清竹2013    阅517    转25
四十多岁的人每天晨跑4公里，运动量够吗？要跑多少公里才合适？
天天听健康    阅722    转3
日行万步才健康？答案来了！
文殊院士    阅81
中老年人心血管锻炼
阿居书馆    阅2757    转256
跑步：隔天跑每天4-5公里 每次20-30分钟是正道
Transfaith    阅4312    转41
有氧运动一三五七
半道上    阅1113    转16
减脂的一个关键点：保持燃脂心率，让你的脂肪加速分解！
倪文彬    阅237    转3
强健心脏 哪些运动增强心脏能力
法克鱿360    阅3288    转38
对于老年人什么才算适度运动？
陈年久    阅255    转4
每天走多少步最健康？动图教你6种走路法！
丑更丑    阅57    转2
什么才算合理运动量？
影曳香弄    阅55    转2
为什么运动让大脑变年轻（4）？
新用户7261osYC    阅2
运动性疲劳和运动心率的相关性
Run旅途者    阅491
医生眼中的长寿运动有哪些 长寿运动排行榜
寂寞的季节314    阅105    转3
经常熬夜者如何合理锻炼？
姜太公人生如梦    阅146
快走和慢走，哪种方式更养生？
发现探索    阅21
五六十岁中年人想健身，适合哪些运动，每次该练多久？
新用户2127OKt3    阅222
介绍几个健身运动处方
西行游者    阅1016    转5
还在盯着计步器？日行万步是误区
冬荣悦阅    阅48    转3
运动降糖有六个技巧！
zjshzq    阅20
运动处方
丫丫学语    阅2036    转212
骑车就是要冲冲冲？
茶香飘万里    阅152    转5
羽毛球运动的特点及锻炼价值
ztzxzgy    阅11137    转58
不同年龄、心率和运动强度对照表,心率表,心率表手表
鹩歌    阅46133    转20
运动时心率多少合适?
月未圆书斋    阅1456    转13
运动是“抗病良药”！每个年龄都有的“黄金运动方案”，赶紧收藏~
养生大国医    阅815    转68