原文：一个简单动作，腰椎永远不突出！
图解：记住这些简单动作，保护你的腰椎
木云三君    阅574    转36
记住这些简单动作，保护你的腰椎
凡乐仙缘    阅345    转28
《健体》记住这些简单动作，保护你的腰椎
bhtyhong    阅70    转7
记住这些简单的动作，保护你的腰椎
新智人雷哥    阅32    转3
腰椎不好不用吃药，每天坚持做这5个动作，1分钟缓解疼痛感！
香奈儿云云    阅18    转2
学会这3个踢腿动作，助你强健腰椎
qweasdzxcrty    阅4    转2
腰椎盘突出怎么办？做做这七个动作
阿美6618    阅31    转2
一个简单动作，预防腰椎突出！
HNYZL    阅19    转2
保护腰椎的简单动作
云中公子    阅34
记住这个动作保护你的腰椎
杉木君    阅38
【9个强健腰椎的动作】每天练一练，拯救久
刘刘4615    阅61
对腰椎有害的动作该如何纠正
杏苓    阅34