长寿最直接的“秘诀”已找到：花时间在“这地方”，你会远离早逝

生活常识•保健篇•110•自我保健300招（6）

65岁以上老人该如何锻炼呢？这三个能力最需要锻炼

老人为了健康长寿每天做扩胸运动，医生也表示支持

老人适合锻炼吗？先测心肺功能！走6分钟就知道！

老人怎么运动应对身体虚弱

65岁以上老人该如何锻炼？这几项锻炼这样做竟有害

70岁以上的老人，还要不要运动？若坚持运动，身体会有何改变

65岁以上的老人，如何抗衰老延长寿命？注意3个方面增强体质

老人电视前打瞌睡，或坐在椅子上经常打瞌睡，频繁“小鸡吃米“，如果

老年人坐高背椅能有效预防疾病

你家里的电视机，正在悄悄“吞噬”老人的寿命，家有老人一定要看

我的精神生活

“不晒太阳”已成为继吸烟、肥胖和不运动后第四大恶习？让医学大数据给你解答

这个运动特别适合老年人，每天4次，增强心肺功能，保健身体

日本长寿老人健身法

【老人久坐过后应做做扩胸运动

冬季老人如何养护阴气？

走路、跑步都比不上它!连世卫组织都赞同,你不做就太亏了

提高老年人生活质量，如何运动最有效？

老人常见健身误区有哪些

人老了，要静养还是运动？研究：高强度训练，或可延长老人寿命

60岁以上老人每天走多少路为好？建议别超过这个数字

心肺功能影响生命长度和质量！氢气吸入或提高老人心肺功能

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锻炼心肺、缓解疼痛……爱上跳舞的N个理由

2023年“老人年龄标准”公布，过了这个年纪，就可以称为老年人了

老人快到八十还健步如飞，心脏也不错，全是因为一个好习惯

78岁“俯卧撑奶奶”走红！衰老是自然，但衰弱怪自己！