古法养生操完整版，六个动作，每天一组，强身健体，适合中老年人

在家就能练的拍八窝，我鼓励所有中老年人练练这个动作 #拍八虚 #拍打 #养生

中老年人常练这一个动作，每天5分钟，气血更充足，腿部更有力,健康养生,养生活动,好看视频

浅析八段锦的养生功效

脾胃好不好？连续做这个动作就知道了，脾胃不好做了会放屁。武当归元养生功中的金蝉脱壳，每天做3~9次可...

三个揉腹动作，消病、保健、强脾胃

脾胃不好 每天做这个动作会有意想不到的好处#养生 #脾胃 #锻炼身体

一个简单动作，提高脾胃功能 #养生健康 #养生 #健康

99岁国医大师路志正的养生法宝，缓解中老年人脾胃虚寒、呃逆、

中老年人养生

中老年人健康，学会了这个，就不用愁了

养生：一套动作锻炼下肢灵活性，中老年人在家练正合适

一个养生动作可调理脾胃，增强下肢腿部力量！

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再虚弱的#脾胃，也怕这个动作，你试试就知道了！#养生 #健康 #小动作大作用 #科普

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