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少则三月或半年,多则一年到两年,双盘坐即告功成(推荐实用帖))
双盘练习秘法十二式
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双盘练习法_多嘴不多舌_凤凰博报
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怎样静坐
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打坐基础及七支坐法--图片详细
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简单功法让你快速成就双盘坐
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活血舒筋护膝四法
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至简之法,至深之理——手按膝部静坐法
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“七步尘技”之龟息真定功-奇门功法-天行健·气功在线, http://www.qgcn.n...
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双盘坐的一个小技巧,解除散腿后的疼痛酸麻
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[转载]雙盤練習秘法十二式
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双盘练习秘法十二式(附简图)_善集心理
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静坐修道与长生不老 (七支坐法的形式)
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实战 | 腿截腿(腿法)
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