9个翘臀小动作，在家躺着就能练！

经络堵，血管淤！3个小动作，堵塞经络都疏通，最好天天在家做！

三个小动作教您轻松自测脑出血！在家就能轻松测，不妨赶紧试试

1个降糖小动作，不跑不跳1分钟就冒汗！糖尿病的在家就能做

最适合在家瘦肚子的几个小动作，让我们跟着小编一起运动起来

9个小动作教你在家做个全面的体检[给力][给力][给力]

肚子大、上身胖，1个小动作，每天3分钟，不出门在家也能做

秋天来了，咳嗽的家人们做起来 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用

肥胖每个人都不可忽视，推荐一个在家就能做的小动作，甩掉大肚腩！

浇花时多加一个小动作，根粗叶茂，比别人家的花长得快十几倍！

3个小动作，赶走肩周炎，肩膀轻松又舒服，在家就能做！

9个小动作保护腰椎，平常在家多做做，远离脊椎痛、腰椎痛！

脑供血不足头晕糊，1小动作改善脑供血不足，在家可做改善亚健康

5个小动作 助你在家练出迷人线条

脑供血不足，3个小动作改善，在家就能做

这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做

4个拍打小动作，有益健康，在家就可做[给力][玫瑰]

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如何自测颈椎是否健康？一个小动作就可以，专家教你在家自测！

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膝关节疼痛、长骨刺、教你一个小动作，在家就能做！特管用！

男人在家偷偷做的补肾小动作！还不快学起来？

天冷了，就在家“散步”！一个小动作，健脾胃促消化，让身体更好

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