血糖高，每天只需两种蹲姿动作，帮你快速降血糖，稳定血糖

血糖高不用慌，2个动作帮你消耗糖原，让你身体倍棒！

“五禽戏”锻炼法，每天坚持3个猛兽动作，帮你锻炼全身肌群

手上有个“降糖穴”，左右两边各按“49下”，帮你稳定血糖值

八个动作帮你练腹肌，男女都适用！赶紧转发收藏！

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学会这2个动作，吃再多都不怕胖，帮你促进消化！

学会这些动作，轻松帮你完成倒立！

三个动作帮你练出六块

虎背熊腰竟是斜方肌在作怪？3个动作帮你轻松改善

有小肚腩的，这2组动作帮你瘦，每天60个就好

如果你很矮，别担心！一个动作帮你长高，1天1次，过了18还能长

坚持一个动作帮你干掉大肚腩，记得两侧都要做哦~

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