原文：练腹动作不是越多越好，全面就可以，5个简单动作同样虐出好腹肌
练腹动作大全，34个动作详解
大白兔与胡萝卜    阅375    转43
每天几百个仰卧起坐也不会抹平小肚子，8个腹部动作，虐出马甲线
Jiangshao1975    阅135    转8
每天五十个仰卧起坐坚持多久能有腹肌？
青山绿水之旅    阅4502    转5
抓住重点练腹肌，动作不需要花里胡哨选太多，够用就行
先求中正后平圆    阅77    转4
小肚腩太可恶，8个动作练起来，帮你甩掉小肚腩，练出人鱼线
神州君子好人    阅38    转3
正确练腹不腰疼，实用腹肌训练，解决大肚腩，平坦腹部练出马甲线
网际飞音    阅100    转2
做到高效练腹肌，一定抓住重点再去练，不然每天上千次卷腹也没用
十月知行    阅49
专治小肚子，9个动作练起来，搞定最后二两块腹肌，露出人鱼线
梦幻回度    阅129
专治腰腹两侧赘肉和小肚子，7个动作，紧致腰腹两侧，抹平小肚腩
哥也飘    阅59
练腹动作不在难而在全面，6个动作隔天一次，坚持60天自己看效果
影曳香弄    阅38
羡慕别人马甲线？练腹要全面，动作少也能练出好腹肌
减肥那点事    阅41
辛苦练腹肌下面两块却不出现？一组动作针对下腹，难度不低却管用
罗修明    阅56
7个动作隔天练，帮你摆脱腰腹两侧赘肉，练出小蛮腰
谢谢你fhzcf60m    阅52
宅家练腹肌，9个动作全面虐腹，帮你练出强大核心与结实腹肌
黄袍怪    阅44
专治腰腹两侧松弛有赘肉，动作简单在家练，帮你紧致腰围平坦腹部
小米图书馆156    阅47    转2