原文：血气不畅，常练四梢
固精健身：长筋术功法的好处
蔡灸哥    阅20631    转1937
老人简便易学的“312”经络锻炼法　 (图)
长庚书库    阅103339    转2424
人过花甲，常练“四梢”
自然55ok    阅770    转83
常练四梢通气血保长寿
ZL89    阅395    转56
神功坊：固肾节欲之​长筋术——预防男子走丹女子回龙，不可思议神效。
醉牛988    阅2519    转251
专家称活动舌头可防大脑萎缩有助延年益寿
老兔馆    阅244    转20
驾车拥堵时刻的养生经
浴火冲霄-钢钢    阅49    转2
伸出舌头看看你的舌头有没有淤
Zhcx123    阅18    转3
锻炼末梢浅说
红日春风    阅364    转32
是什么偷走我们的血气？熬夜？思虑过度？
余人笔记    阅3443    转88
防中风多做“小动作”
mgxbyhzhch    阅125    转16
小脑萎缩锻炼方法，你知道几个？
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定其血气，各守其乡
直尾昂述    阅786    转6
气血淤堵怎么调理
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老年人脑供血不足引发头昏头疼，全是气血出问题，教你这招缓解
春天书屋    阅858    转25
气虚懒动更要手勤，再忙也要做到5件事
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从舌头如何看血虚气虚？
醉青U2    阅469    转2
手指脚趾多揉揉
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上丹田功
草菴月姥    阅431    转6
长筋术：预防男子走丹，女子回龙，如能将此术与静坐法相辅而行，必有不可思议神效！
桥湾居士王顺明    阅374    转59
手指养生秘诀及脚趾操
陋室书屋2    阅443    转79