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每天握固100下，提阳气、泻肝火，全身温暖

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手脚冰凉不要怕，每天双手合十站桩10分钟，提升阳气，全身暖

养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！

手脚冰凉不用怕，经常按按手，生发阳气，畅通气血，全身都暖和

张仲景温经通络第一方，专治手凉、脚凉、腿凉，腰凉，秋冬必备

降温了，建议怕冷、痛经的美女收藏这些秘笈

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专克手脚冰凉，冬季温暖全身灸好2个扶阳穴！

手脚冰凉怎么办，1个穴位搓一搓，调动阳气留住温暖，对抗怕冷

甩掉手脚冰凉，拒做“冰山美人”

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凛冬将至，手脚冰冷的人，这样艾灸，温暖全身！

手脚冰凉怕冷按大脚趾，5分钟提升身体阳气，热遍全身！

玫事侃侃|手脚冰凉怎么办？

冬天做好这三件事，才能给阳气“发芽”的能量