原文：单手俯卧撑一点都不难，学会这几个技巧，轻松拿下
掌握技巧，立马做出单臂俯卧撑！
阿金大大    阅394    转6
普通俯卧撑，达不到锻炼效果？来试试进阶版俯卧撑
全球健身号    阅117
俯卧撑, 教你经典动作练胸肌
cocosyl    阅54    转3
在健身这件事上，你可能已经输在起跑线上了
夕阳红老来少啦    阅52
【硬派健身】俯卧撑特辑总结~~~
元2mfyk2qxa2me    阅358    转21
健腹轮:折叠刀式俯卧撑
成为亨特    阅962    转9
抬腿撑单手撑双人撑，王力宏展现强悍俯卧撑能力！做到2点你也行
新用户2127OKt3    阅10
俯卧撑练大你的胸部肌肉，采用宽距？还是窄距？
闲云野鹤胡大勇    阅527    转6
俯卧撑怎样做才能更有效？
双城人类    阅75    转2
【每个BBOY必看】人体全身肌肉分布图
握不住的沙6hoj    阅1360    转5
打造完美胸型：8个增进胸肌的小技巧
宸Cc    阅73    转3
第171讲：每天坚持100个俯卧撑会怎样，知道真相的我眼泪掉下来
TNT1520    阅67
解决臂围增长的老难题，有技巧就有突破！
自己个人    阅68
教你锻炼胸肌的最快方法
光Ming    阅137    转3
跑者力量训练：如何做好标准俯卧撑？
胜负由我不由天    阅8
深蹲推举，练爆发不可或缺的动作！！
人鱼岛健身    阅159    转3
动作教学之蜥蜴俯卧撑
空中猎手    阅451    转9
47岁一身肌肉！9个单手俯卧撑不带喘！这身材管理秒杀内娱多少弱鸡！
Xgame极限健身    阅29
只用小拇指竟能做8次引体，50次单手俯卧撑！玩攀岩的男人都这么猛吗？！
零壹贰012    阅115    转2
俯卧撑 双肘要朝外
青坡居士    阅1277    转40
想学格斗？先把这些训练基本方法学会了再说！
神州君子好人    阅1893    转8
大千老师讲开通经脉的方式
黃龍子    阅83    转11
优秀的跑步者都有一双引以为傲麒麟臂，一起操练起来！
传播文化    阅140    转3
锻炼核心，从俯卧撑开始！适合新手
彼岸花乡    阅2137    转3
每天一百个俯卧撑就想练出好身材？想得太简单了
炸天帮威武王    阅62
【家轩教练】跑步力量训练之标准俯卧撑
飞啊飞的鸟    阅23
?单手俯卧撑在他面前弱爆了 力量怪兽来袭
浑圆流韵    阅91    转3
这是进阶单手俯卧撑必不可少的训练动作！
新用户5733nNHg    阅61    转6
别小看这3分钟俯卧撑力量训练，做起来还真不容易
敦煌文化    阅22