原文：掌握十要领，站桩效果翻倍
武国忠：站桩可以慢慢地用尾椎骨尖画小圆圈
春风杨柳荷香    阅2791    转191
武国忠详解养生桩
翠明红枫    阅6124    转133
武国忠：站养生桩要脚趾抓地、足跟踩蚂蚁、上拽百会、下拉会阴
蔡灸哥    阅1768    转115
站桩养生法(黎知府)
哦456    阅916    转79
站桩漫谈：卧式桩法
勇敢的芯2    阅2920    转36
养生桩的练法和要领
一念万年    阅2229    转18
对浑圆桩基本的认识与基础的练习要求
阿金大大    阅235    转26
孙门内家真传桩法
wenjie2011    阅23355    转1297
小白如何循序渐进练站桩？
返璞归真sdm    阅6    转3
站桩是内家拳的根基，如何站桩？
tjboyue    阅349    转29
站桩放松的不传之秘，站桩松腰的诀窍，什么叫做下盘扎根之感
黄果树861    阅724    转114
神形太极拳之五
山水之间2011    阅1654    转83
大成拳技击桩的要点
寂静心    阅718    转36
风云生 如何自修桩功二身成六艺
芊芊壮壮    阅285    转33
自学站桩，目的要清晰，两种桩不要混淆了，太多人在里面打转转
木子的书包    阅392    转2
◇◇◇浅谈意拳入门——姚承荣
qjpxzx    阅2521    转30
学站桩，一定要记住的“九法则”。
善猎者必善等待    阅126    转10
大成拳养生桩能最快激发人体自愈大药
红卫zijingyuan    阅766    转47
大成拳教材（第二章 站桩/技击桩）
新用户91566407    阅28    转3
太极十三桩
云中公子    阅6372    转456
您知道站混元桩对身体的好处吗？
醉牛988    阅759    转15
“公开型混元桩”养生功的基本要领
一缕霞光1    阅429    转8
解析：气功养生的三大要领(2)
中森336    阅55
阳虚则外寒，老中医教你一招补足阳气*
飘影23号    阅314    转23
八极拳桩功述真(转帖）
FKFYOLFY    阅1062    转21
也谈站桩二
白猿五行通背拳    阅324    转29
太极拳内功十三桩练习方法及注意事项
悠悠淘228    阅1975    转253
武国忠站好养生桩十要领.doc
赵金成0    阅508    转8
南华真人庄子真传养生法：恬谈无为养神之道 丨 心法与诀窍丨恬淡虚无 精神内守 论站桩与养生
恒申的道缘    阅1015    转108
武术研究资料
仙山飞凤    阅1133    转128