原文：俗话说，十人九痔，你该提肛了
【提肛运动怎么做】
422826128    阅19133    转52
提肛：一项不可不知的运动！
觅书时代    阅487    转51
每天提肛5分钟，坚持1个月，会发生4种神奇变化
wang9966    阅40103    转112
【健康】“提肛运动”——随时随地的养生方式
hghhphf    阅50    转17
做提肛动作对身体有什么好处？
mg80832128    阅93    转2
怎样正确进行提肛运动？
静幻堂    阅31815    转467
提臀收肛 男女皆保健
万木    阅6070    转449
男人“提肛运动”
天地人和w    阅124301    转404
让你年轻十五岁的养生术（提肛）
憩苑    阅4027    转335
坚持做提肛运动会怎样？医生提醒：别不好意思，4个好处让人惊喜
a岳阳    阅5
中西医都表扬的两个动作，补肾活血、通经络，学会了随时随地养生
太极通臂    阅150    转13
一个羞羞的话题：提肛运动原来有这么多好处！
nj200801    阅134938    转171
说说提肛运动
我家住在瘦狗岭    阅217    转2
可别害羞，提肛运动有多养人呢？每天3分钟，不论男女，都会有裨益？
成靖    阅439    转75
学这招，竟能让痔疮好一半（李老教你正确做提肛运动）
hse_hzh    阅61589    转97
做这小动作一松一紧，不仅能防痔疮，好处不要太多，乾隆皇帝长寿就少不了它！
水木年华138    阅583    转41
太羞耻了！乾隆皇帝的养生秘术，竟然是这？
常笑健康    阅324    转34
提肛运动的好处多 正确做法该知道
沧海一笑林风    阅4082    转40
别害羞：提肛运动真的很养生！每天做3分钟，男女都有收获
汉上踏歌    阅68    转4
常做提肛能预防痔疮？每天坚持做，可能对身体有六大好处
hukou123H    阅581    转20
告诉你提肛运动的四大好处
yagesunjinguo    阅53608    转40
提肛运动的好处
wmokan    阅1310    转14
《科普健康》男人每天做提肛运动，身体会收获哪些好处？第一个不少男人想要
天下任我行之由    阅358    转14
让男人沉迷的“提肛”运动，到底有多爽？
幽幽田野    阅481    转6
如何做缩肛运动效果好？
小臻fio2ne8x51    阅497    转26
稀奇古怪运动也养生 大便后缩肛可有效防痔疮
稻香    阅1288    转18
男人每天提肛十分钟，真的能增加性生活持久度吗?
云语禅心    阅15
很多人提肛运动都做错了！医生教你正确做法，常做防病治病
马韩mh    阅186    转15
“提肛”随时随地养生，别不好意思，真有效！
平凡的人    阅189    转15
提肛运动好处多
梦醒时分133    阅76    转6