原文:
三角肌拉伸的3个动作,帮你放松肩部肌肉,让锻炼效果更突出!
很多人都练错了,新手最应该注重这个部位的训练
鸿蒙圣主 阅57 转3
4个哑铃动作,帮你练好肩部肌肉!
猫士吉 阅79
不一样的侧平举,带给你不一样的健身体验
东风无语13 阅89 转3
想练肩? 这个动作一定要练!
cocosyl 阅45
每天一款经典训练动作,肩部训练的黄金动作,阿诺德推举
郎也不错 阅84
几个肩部训练动作,雕刻三角肌前中束,帮你练出球形肩膀
全球健身号 阅46
健身3年,我依然不敢露出肩膀
玉树临风肖 阅89 转3
三角肌练不大?你或许犯了3个错
日落西山520 阅110 转2
【健身型男巨肩计划,加训练秘诀!】
成功属于俊 阅972 转11
肩膀宽不宽,关键看前束
luckyj0623 阅599 转4
8个徒手肩部肌肉训练动作都是什么
nqj0108 阅706
4个新的肩部训练动作,可以帮助建立强健三角肌,获得“3D”外观
我爱你文摘 阅38
肩部肌肉该如何去练习?3个动作让你练出壮硕饱满的巨人肩
strong1009 阅81 转2
肩部训练的8个秘诀,一套动作,宽肩膀才是衣架子!
孤城鸿雪 阅6453 转42
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