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睡前抬腿10分钟,养生效果胜过跑步5000米,有效预防心脏病脊柱痛
7個「效果比每天跑步、走路更好」的睡前動作
iDayDayRead 阅109 转4
睡前瘦腿瑜伽,效果惊人
尚纯纯 阅2860 转275
睡前做6个动作 养生效果明显
鹩歌 阅36 转3
学养生!教你两个简单、粗暴、易学、有效的方法
禅心已作沾泥絮 阅1242 转120
睡前10分钟,效果等于跑步1小时
小虫bu 阅3934 转143
坚持步行的好处
乡间蓑翁 阅2550 转46
养生保健之道:四时段养生效果最佳
*梦的衣裳* 阅198 转28
两个养生黄金期,你值得拥有
健康养生空间站 阅11 转6
别管男女,睡前如果坚持“两腿一分”,3件好事不请自来找到你!
jplhj06 阅30
每晚睡前抬腿15分钟 坚持两个月 预防百病效果神奇
山水怡情3e2gul 阅31 转3
睡前10分钟,效果等于跑步1小时
尤里蒙提 阅29
睡前1小时是养生黄金期
云中公子 阅46 转7
睡前一小时养生黄金期!做好这些多活10年
好文章净化心灵 阅147 转11
每天5分鐘「睡前瑜珈及拉筋」,改善睡眠讓你隔天精神滿滿!
coolqin 阅60 转2
每天拉拉筋,越拉越漂亮,40歲像25歲,超級顯年輕
pigchu88 阅31
【视频】睡前练习这套瑜伽,放松减压还瘦身!
江發仁 阅55
【视频】20分钟能量修复,睡前瑜伽
心无所住69 阅42
20分钟能量修复,睡前瑜伽
上善若水0xvrk4 阅37
古法养生:睡前练习仙人揉腹功,第二天效果惊人!
yibing168 阅86 转14
睡前双脚互打100下,胜过10次泡脚,秋冬季节养生效果翻倍
johnsonsoon 阅81 转9
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