原文：＂腰为主宰＂是如何实现的？
懂命门方可知太极
觅书时代    阅448    转43
看看这篇文章，“两个腰眼”，或许对你有所启发
tjboyue    阅133    转16
怎么才能做到太极拳要求的命门后突？
黄果树861    阅242    转4
形意拳三体式呼吸方法（心法），大师，前辈，专家进
水晶宫114    阅16820    转968
功夫越练越深，“向内用功”，它会使你受益
大海纳百川    阅50    转10
​[拳经分享]腰胯分离，腰转胯不转~丹田之功细领悟
wujingsha    阅90    转12
太极拳系统训练(下)
踏雪寻梅.    阅1620    转197
太极拳真传一句话精选
taijiqingfeng    阅3577    转176
体会命门
吉利星菲    阅2134    转120
太极拳的金三角——丹田、命门与尾闾
CeizhuPan    阅2064    转103
第22期| 太极拳意守丹田和后撑命门
老鹰666    阅1042    转76
脊骨论 – 武林志
不见蓝天    阅605    转46
顾留馨大师论腹式逆呼吸
蔚蓝色淼    阅856    转44
✔无极桩站桩要诀“靠坐尿”详解
小酒酒z443ubzo    阅866    转46
略谈太极拳身法的“含与展”
红眼兔子窝    阅577    转29
太极拳中的“领劲”
张继斌新市区    阅152    转10
修练太极拳，你知道这些吗？（二）
文苑书店66    阅55    转8
身体状态不佳时，即刻神凝气聚，化掉不佳状态
塞北观音萧银龙    阅27    转6
太极拳真传一句话集锦，练对一句就能功夫上身了
新用户97879064    阅14
内透如电 炸力摧骨（第760集）
新用户38922816    阅6
站桩身法要领42：束带脉
毓真    阅663    转30
3分钟学气沉丹田练习，长腰开命门调息每天坚持做20分钟养生健身
汉上踏歌    阅94    转8