原文：跑得越久的人，越强壮｜为什么受伤的，往往是新手？
这 10 个常见的错误，在一点点毁掉你的跑步
网际飞音    阅24
提高速度，步频重要还是步幅重要？
池边洗砚    阅630    转3
这样跑步，让他两个月无伤跑出历史最好成绩
惟知行度易德    阅164
?跑步也需要技术？跑步不是每个人都会跑吗？
猪大白    阅321    转3
5 组跳跃动作，提高你的跑步步频
imelee    阅154    转5
别再用腿跑步了！跑步高手都在说的“送髋”，你学会了没？
一坐空城在等你    阅1049    转6
教你一招 上班族简单有效肌肉力量训练方法
老庄列    阅6536    转594
新手如何开启力量训练？4个原则让你用最短时间，练出好身材
全球健身号    阅8    转2
暂停式深蹲, 提升你的深蹲表现
20150405    阅197    转3
健身计划的关键起点你真的了解吗？千万不能盲目健身！
天涯一浪人Z    阅50
让你称王的动作－－硬拉到底怎么做？！
jaguarstrikes    阅1418    转14
精英跑者必练项目：800米跑
DATSIX    阅30
大学生【你真的知道新手健身一定要谨记的吗？】
小跳蚤58    阅130    转7
背阔肌 胸肌塑形强化训练5个动作让背部力量爆棚练出背部倒三角
宸Cc    阅152    转5
健身前3个月必学的4堂课!对新手受益匪浅
Andong6263    阅137    转2
双杠臂屈伸这个细节做错了，真的很伤肩！
傅志岐    阅1077
跑步过程当中我们的关注点应该在……
跑你    阅111
前足着地可不是踮脚跑！
ssqsqzws    阅1820    转5
深蹲腰痛、膝盖痛是怎么回事？为什么在做深蹲时，膝盖会疼痛？
骨科袁林    阅149    转5
改掉这7个练胸小毛病，胸肌多几倍训练痕迹？
草原狼ual5yjcg    阅29    转3
你经历过增肌的快感吗？这6招就让你不再瘦弱！
1001821zxnf6xg    阅19
备用4
abluewu    阅43
跑步的标准姿势是什么？
zhangzz    阅414
姿势跑法的核心概念（中）
地平线上的桅杆    阅2180    转13
完美跑姿的秘诀是什么？其实都藏在这个动作中……
黄俊凌天    阅178    转4
太极跑PK姿势跑
大千网络    阅665    转8
速度训练的基本方法
郭不倒    阅17073    转130
平板支撑锻炼小窍门
蒋枞睿    阅1430    转22