原文：冬天，踮脚跟才是最好的扶阳之法！
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 问题交
熊样熊才    阅820    转56
脚冷，可能是血管堵了
《经络与营养》自然养生    阅530    转40
芭蕾舞人的性了得（踮脚尖健肾法）
xcaq    阅3654    转153
最简单的运动养生：踮脚运动
丹江川流不息    阅586    转34
【养生秘诀】每天踮脚5种：让你祛病延年！
长庚书库    阅24619    转1276
医生不会告诉你的事：每天这样动一动可以消除百病！
等待MYLOVE    阅2322    转115
经常踮踮脚 好处可不少
偏北风    阅3972    转247
没事踮踮脚的好处，我没告诉过你吗？
wxf之眼    阅2381    转114
常常做踮脚运动好处多
铅笔头写字    阅18549    转70
闲时常踮脚 保健好处多
wdcwr    阅1185    转83
每天坚持踮脚，身体会发生哪些变化？效果你可能想象不到_锻炼_肌肉_脚后跟
12345csdms    阅10
踮脚尖有多好您可知道？
apgepfjc    阅673    转3
“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看
得意秋风    阅16736    转1496
男人要养生，每天做一个小动作，胜过吃补药
水木年华138    阅3039    转217
【运动养生】一个小动作，胜过吃补药！
锦绣书库    阅1914    转142
踮起脚尖，益寿延年：藏了800年的养生秘密被你发现啦
常笑健康    阅1713    转129
多踮脚，人不老！
飞天保龄    阅622    转59
每天踮脚尖走路1分钟，赶走5大疾病！
图书 馆员    阅1556    转67
开始在办公室踮脚尖运动吧！
喀纳斯367    阅560    转9
踮脚走
大山里的蜻蜓    阅13    转2
常踮脚，不显老！消除疲劳，缓解病痛……
gou18686535743    阅147    转31
每天踮脚10分钟好处真不少，竟能防病！这个小动作就是这么神奇！
为什么73    阅196    转31
每天垫垫脚，阳从脚起，延用800年的养生方法，值得一看
zjshzq    阅156    转28
每天踮踮脚跟，养生又瘦身
友爱bjarrefc73    阅524    转18
踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏
修闲师    阅138    转4
每天踮踮脚尖有益于健康长寿
聪聪是我    阅978    转83
踮脚尖是个不错的有氧运动
舞动的朱雀    阅4713    转336
每天垫垫脚尖 有益于健康长寿
稻香    阅274    转6
踮脚提肛预防痔疮 踮脚走路祛病强康
福树    阅1176    转35