原文：鹿戏之鹿奔详解（一）
五禽戏动作讲解
zc妈妈    阅9452    转302
鹿戏之鹿抵详解
明月照书窗    阅1532    转4
我学五禽戏
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健身气功-五禽戏分解教学
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增强体质和力量的俯卧撑系列功
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内家拳讲究抻筋拔骨，易骨易髓。
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华佗流传千年的养生秘籍，赶紧学着做！
佛缘we47yb8edz    阅1008    转144
叠掌上举下按……
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通背拳基本功
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鹿抵的习练要求
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健身气功•五禽戏的习练要求（上）
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练功方法----易筋经
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论螳螂拳的风格、特点及习练要求
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在拳架中体悟以腰胯带动四肢
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浅解“命意源头在腰隙”
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形意拳的“整体发劲”和“三节合一”(发表于搏击杂志）
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心意六合拳之野鸡旋窝
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李海水导师论“太极拳的劲势流动”
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下肢沉弹催动上肢软弹的练法
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形意拳的10个技法特点
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健身气功五禽戏教学法
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下上相随”人难进
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第2式：韦驮献杵第二势
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傅清泉 文字教学 传统85式 杨式太极拳 套路分解动作详解
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杨式太极拳（完整版）
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【五禽戏】 鸟戏
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话说浑元桩、三心并站庄和太乙站桩
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“自制”“制人”功夫上身法门(二)
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太极拳十大要领（下）
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体悟太极拳六松（下）
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