原文：原地异步跑，一天一次，胜过跑步1000米，瘦腰瘦腿瘦全身
每天坚持原地抬腿30次，15天暴瘦全身，主要瘦肚子和腰
方兄    阅63
每天坚持原地扭腰66次，暴瘦全身，瘦腰腹赘肉以及大象腿
阳光1209    阅70
每天原地跳5分钟，一周减掉水桶腰，简单好学，暴瘦全身
亮文瑶瑶    阅43
每天原地跳5分钟，一周减掉水桶腰，简单好学，爆瘦全身
丽星空    阅60
5天瘦10斤，坚持原地扭跨走，不但能瘦腰还能瘦全身
milano1895    阅253
每天坚持原地手叉腰抬腿，9天暴瘦全身，比仰卧起坐简单多了
故乡的爱    阅75    转9
每天坚持原地慢跳左右摆臂，抬腿3分钟，9天暴瘦全身，比跑步管用
月亮弯弯88    阅170    转6
坚持每天原地抬腿举臂300次，20天暴瘦全身，比跑步有效
泰囧zy9dt5kdtx    阅61    转6
每天原地这样跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
中国将军书画院    阅45    转3
每天坚持原地抬腿30次，17天暴瘦全身，比去健身房有用
篮天白云x    阅36    转2
每天坚持原地抬腿69次，15天暴瘦全身，比跑步有效多了
知狐狸馆长    阅12    转2
原地举臂两腿跳跃50次，10天全身暴瘦，让你告别顽固脂肪
zyguan    阅45
坚持原地左右摆腿跳，十天瘦全身，简单好学，在哪都能做
建善建者行    阅115
再忙也别忘拉腿！每天坚持原地拉腿160次，腰好腿好身体好
长寿石    阅51
每天坚持原地转身抡胳膊，12天暴瘦全身，主要瘦腰和肚子
旺运当头    阅41    转2
每天坚持原地双臂打开 腿向上抬 8天暴瘦全身 主要瘦肚子
德嘉华庭    阅54    转6
每天原地竞走89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
工人ABC    阅7    转2
每天原地跳10分钟，一周减掉大象腿，简单好学，暴瘦全身的健身操
ABC123949    阅87