原文：不去健身房怎么练腿？一组居家哑铃动作，帮你提高腿肌力量
硬拉专场到来！快来看看你的硬拉标准吗
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没有深蹲架？没关系，这些动作也可以很好的练到腿部！
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一组哑铃动作效果不逊健身房，帮你雕刻翘臀、马甲线、美背身材
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不会这“三大黄金动作”，还谈何健身
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