原文：触胸引体训练中，横杠很难触到胸，这是怎么回事？
宽握颈后引体向上的标准做法介绍,初学者怎么做引体向上
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找到最适合你的那款引体向上变式训练
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背部训练分解（一）
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“练胸不练背，迟早要残废！”这套动作练下来，倒三角迟早要来
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强悍上半身的引体向上，你做对了吗？！
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不能忽视的背部训练，6个动作高效练背，打造宽厚倒三角身材
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正手和反手引体向上有什么区别？练之前要搞懂哪些事？
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为什么你一个引体向上都做不了？有2个原因
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不做引体向上也练背，4个细节5个动作，提高效率，把背练宽练厚
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这个训练动作，听说身材够好才做得到！
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加宽上背部，塑造出背阔肌的完美弧线——宽握颈后引体向上
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