三伏天，坚持一周吃3次它，湿气哗哗往外排，肚子瘪了，睡眠好了，精神也足了

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丝瓜的“死对头”，二者千万别同食，否则就是没病找病，赶紧转告家人

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藏在身边的“护眼冠军”，胜过胡萝卜，每周2次眼睛明亮，不干、不模糊，老人小孩都爱吃

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伏天出汗多，无论大人小孩，多吃3种高钾食材，腿脚有劲精神足

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夏天在忙也要多吃这“补阳菜”，一散寒、二健脾、三杀菌，简单易做超下饭

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三伏天，这5种蔬菜再贵也要买，农药残留为“0”，很多人不知道，建议了解。

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冬瓜的“死对头”，两者不能同食，别不在乎，吃了就是没病找病，赶紧转告家人

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三伏天，宁可不吃猪肉，也要吃这3菜，含钙量比芝麻还高，老少皆宜

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含钾是香蕉的12倍！三伏天要多吃，一补钾、二排毒、三通便，解暑祛湿，安稳度夏

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女人不想老得太快，记得多吃这两种碱性菜，激发雌激素，皮肤红润显年轻

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它是“天然钙库”！钙比土豆高7倍，比番茄高12倍，三伏天多吃它，腿脚有劲精神足

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茄子的“死对头”，两者不可同食，别不当回事，吃了就是没病找病，赶紧分享给家人

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“夏天多吃瓜，中药不用抓”，这3种瓜要常吃，清热化湿，消肿排毒，安稳度夏

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一降脂，二活血，三通便！夏天遇到别手软，三天两头吃一次血管、肠道都通畅

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“中伏吃3宝，不把医生找”，中伏后多吃这3宝，消暑解乏又祛湿，老传统别忘

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三伏天，宁可不吃肉，也不能错过这2种食物，解暑降燥，轻松度伏

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这5种食物堪称“湿气之王”，越吃湿气越重，三伏天最好管住嘴，否则湿气越来越重

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进入7月份，少吃牛肉和羊肉，多吃这2种肉，增强免疫少生病，腿脚有劲不显老

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“头伏不补，伏天受苦”，入伏后，这3种“扶阳”食物要多吃，打好基础，安稳度夏

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含钾是香蕉的12倍！三伏天要多吃，一补钾、二排毒、三祛湿，夏天吃正合适！

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