棒铃训练(1)增强关节稳定性&灵活性练习
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阅19转0刚刚「Mark Wildman」锤铃滑手(切换握的位置)
阅3转0刚刚「Mark Wildman」锤铃单手反向360
阅11转0刚刚「The Flowing Dutchman」简单的背部训练(棒子 绳子)
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阅88转0刚刚棒铃(Clubbell)训练
阅12转0刚刚棒铃训练———更好的提高活动度(二)
阅6转0刚刚「The Flowing Dutchman」20KG的锤铃挥舞(激励视频)
阅7转0刚刚「Mark Wildman」锤铃教学—杠铃转换,随后接360
阅2转0刚刚锤铃训练|古代兵器与现代体能训练的结合
阅530转0刚刚16个锤铃(macebell)练习动作
阅14转0刚刚4个棒铃训练方式
阅3转0刚刚「SET FOR SET」66个锤铃动作
阅1转0刚刚环形力量之棒铃——10个极佳棒铃训练动作
阅172转0刚刚「The Flowing Dutchman」为啥要舞锤子?(包括棒子)
阅4转0刚刚15种棒铃训练方法
阅60转0刚刚「Mark Wildman」锤铃单手肩外旋360
阅5转0刚刚「Mark Wildman」锤铃农夫走,到户外去练!
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设计心理学2:与复杂共处
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