每天坚持一个动作5分钟，通身体的“下水道”，腰痛舒缓、背不痛了！

手上有3个护肝、养肝穴位，多按揉，纾解肝郁气滞，清肝降肝火

百练不如一卧，睡前做1个动作，腰背舒展开了、中气足、睡眠好！

掐这个穴位20下，调动人体能量，防老年痴呆，催动全身阳气！

敲脚上一处，早晚30下，全身气血活了，从头通到脚

秋分节气，记得拍拍这里，胸不闷了，肺气顺畅了，唤醒身体的自愈力

五脏穴位降火的方法！

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让你“消百病”的5个好习惯（建议收藏）

睡前“敲敲”这两个神奇的穴位，补气血、清肝明目，拒绝“人老珠黄”！

老祖宗的智慧：睡前多按按这5个穴位，想失眠都难！（失眠必备）

每天拍拍身上这3个“阳气窝”，通经络、补气血，提升抵抗力！

它是“天然开塞露”，通便比香蕉强10倍，3天吃一次，赶走口臭、小腹也变平了！

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拍拍身上的“阳气窝”，补气血，通经络，全身阳气足！

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手抖是血虚，脚抽筋是血虚，四肢麻木是血虚，一个中成药把血补起来，症状都好了

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