一套19分钟的日本《自彊術》健康体操

〖踮脚图解〗一种流传800年的养生法！

你晚上还散步吗？现在知道还不晚！

走路跑步都靠边站!世卫组织公布的'最佳运动'居然是它~

饭后走路,走到一身病痛痊愈,原来是它决定的!不看可惜!

多走路、多喝水…你以为在养生,医生告诉你:其实在折寿！

这样敲手臂，坚持15天后，皱纹少了、肠道通了、竟有这样的效果！

每天睡前，只要36下，不管男女，别怪我告诉你晚了

几亿人都错了，这样散步，加重动脉硬化

身体总是莫名不适？快做这几个动作，拉开身上经脉，舒服一天

还在晚上散步吗？现在知道还不晚！

几亿人都错了，这样散步，加重动脉硬化

每周吃一次，老了腿脚好，补关节、强筋骨，90岁都健步如飞

几亿人都错了，这样散步，加重动脉硬化

记住两个小动作，一辈子不会高血压、心脏病、脑梗....

天下第一方禁忌（三）

50岁后，病不上身的秘密！这样护腿就够了！中老年人都来学学

能改善毛细血管的脆性、预防脑溢血的中药材终于找到了，且常见

从医50年“国医大师”独门秘籍：老了不要锻炼太多 吃药就是老三样

令人强壮的健身方法印度深蹲