每天拉拉筋,缓解一天疲劳,越拉越漂亮,30岁变18岁!
阅32转0刚刚7个拉伸动作,长期坚持每天拉伸,身材、健康大改变
阅65转1刚刚一套靠墙的阴瑜伽序列,每晚靠墙贴5分钟,让身体起码年轻5岁!
阅24转0刚刚一套简单的晨起瑜伽,躺在床上就能做!
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阅12转0刚刚瑜伽练好了会变美,练不好是慢性自杀
阅22转0刚刚每天这样“坐”10分钟,等于跑步1小时,肚子平了、腰细了
阅21转0刚刚12个珍藏级瑜伽序列图,一次性开肩、瘦腰、翘臀,太厉害了!
阅90转0刚刚睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时!经络疏通了,皮肤也变好了
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阅162转7刚刚瑜伽中的高级保养,每天重复一次,60岁都不长皱纹!
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设计心理学2:与复杂共处
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