以腰为轴旋日月，白龙老师揭秘八卦掌单换母掌的攻防妙境

太极拳——

逍遥：内家之闭环技术所谓闭环，就是封闭的一个圆环。以两点变虚实为例解析一下。我与对方有两个接触点，其中一个为虚，另一个为实，此虚实可以任意切换。但与对方针对此两点的虚实正好完全相反。这样，一个两...

这个传武拳理要重视

形于手指与转身运臂异曲同工：末梢引领松开大椎乃身如悬钟旨意

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失传百年！'金蛇抖鳞'活劲重现：现代人破解太极'人体鞭梢效应'！

东姐太极拳: 练拳，为什么很多人练不出来？它是拳术的根基所在！#东姐太极拳 #武术 #功夫

再厉害的结节，也怕3味药，70岁的中医也在用

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下榻的正确用法

石斛是一味名贵中药，位列九大仙药之首

太极本草：半年足跟痛，2味常用药轻松解决！

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实战传武内功十二大劲学习笔记

专门克制武士刀 #百young非遗计划 #非遗守护人

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尾闾过电身法瞬变？惊炸劲终极奥义，不懂这三急永远打不出整劲！

真正有本事的人其实都是逼出来的，大多数都置之死地而后生