祖传的打法和练劲法门,功传有缘人!
阅24转0刚刚拳理即生理,最核心的秘密就是裆里的“一横一竖”
阅57转1刚刚丹田一动,百鸟朝凤
阅38转0刚刚说说站桩养生与性生活的关系
阅728转0刚刚内家功夫的实质
阅16转0刚刚形意拳要练出抖绝劲、丹田鼓荡力,腰胯抖擞力,肩背翻浪之力
阅32转0刚刚灵活的步法靠内功
阅23转0刚刚这才叫“沉肩坠肘,肩与胯合”!
阅55转0刚刚螺旋力的训练
阅33转0刚刚董海川临终醒悟:重来一次不会执念打通任督二脉,背后隐藏着残酷
阅1605转1刚刚开胯圆裆功的练法与要领
阅63转0刚刚形意拳家朱国福-出手如闪电.拳重似泰山
阅53转0刚刚“紧”才是武术真正的法宝
阅29转0刚刚练太极要调息,延年益寿靠真气!
阅18转0刚刚为什么要站桩?怎样站桩最好呢?
阅15转0刚刚站桩要让身体学会自然承重
阅37转0刚刚练拳出汗以后,怎样抓住时机养生?
阅18转0刚刚大成拳七妙法门的不传之秘
阅30转0刚刚如何把拳“真正练到身上”,实现练拳“半自动化”
阅8转0刚刚武功秘籍之交手法
阅8转0刚刚
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设计心理学2:与复杂共处
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