老年人养生的"六个四、八个五"

四服：服老 服气 服软 服输

四制：制怒 制忧 制欲 制贪

四心：开心 静心 爱心 善心

四不：不刻意 不在意 不添堵 不过头

四态：吃得进  拉得出 睡得着 走得动

四养：身体要保养 饮食要营养 头脑有修养 处世有素养

五然：自然 泰然 淡然 坦然 恬然

五知：知恩 知足 知趣 知乐 知止

五和：和气 和顺 和缓 和乐 和稀泥

五随：随心 随缘 随和 随意 随顺

五得：看得惯 听得进 想得开 放得下 忘得快

五放：放下身份 放松身心 放低欲望 放慢节奏 放弃竞争

五平：平常为人 平和心态 平静处世 平淡生活 平安活动

五点：糊涂一点 潇洒一点 耐心一点 忍让一点 手头松点