每日一膳 | 爱美女士的秋冬保健靓羹~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创 最关注您健康的 广东省中医院 2022-01-18 19:04

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

今日推荐

润肤红颜羹

材料：

银耳半朵，雪梨半个，鲜百合100克，红枣5个，冰糖适量。

做法：

1.  银耳泡发剪开；红枣去核；雪梨去芯切块。

2.   把所有食材放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖1小时即可。

专家点评：

雪梨，能滋润脏腑。银耳，性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤，延年益寿的功效。百合，润肺之余，能收敛心神。搭配甘甜、补益气血的红枣，本羹清润滋补，养颜又养心，能改善面色萎黄、便秘、皮肤干燥或咽干鼻燥等诸窍干燥的症状。其适合爱美女士、大众秋冬抗燥保健及素食人士。

小贴士：

体重超标、血糖升高者去糖。